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睡眠の力

こんにちは。

プルミエエステティックサロン広島のエステティシャンです!

最近朝晩がとても寒いですね(*_*;

我が家には常に丸くなって寝ている子がいます(笑)

neko

ということで、本日は眠りについてです♪

皆様よく耳にするかとは思いますが、

午後10時から午前2時の「黄金の眠り」の時間が

美容にとって大切な時間と言われております!

suinminn

その理由は、この時間帯に成長ホルモンが分泌され、お肌や身体の新陳代謝が盛んになるからとされてます。

しっかりとした睡眠をとることは

身体だけでなく、脳の休息ももたらしますので

睡眠は人間にとってとても大事なことだとわかりますね(*^-^*)

健康と美肌のためには毎日の十分な睡眠が欠かせません!

夜遅くまでお仕事で睡眠時間が短い方はお身体の疲れをとるためにエステサロンなどに通うのもいいかもしれませんね(^^)/

 

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