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飾り

無花果の美容効果

こんにちは。

プルミエエステティックサロン広島のエステティシャンです♪

外も寒くなり、もうすっかり秋ですね!(^^)

秋といえば・・・食欲の秋!

最近弟の誕生日があり、いちじくのケーキをいただきました♪

いちじく

いちじくの旬は7月~10月で、秋のものの方がおいしいそう。

最近はコンビニでもいちじくのドライフルーツや、ジュースを見かけます。

実は、美容に良いフルーツとして最近注目されているのはご存知ですか?(*^^*)

いちじくは、不老長寿の果物と言われるほど、

栄養価や薬効が高い果物なのです!!

抗酸化物質で有名なポルフェノールの一種、

アントシアニンが豊富に含まれており、若返り効果抜群!

さらに、むくみ防止に役立つカリウムや、

女性が不足しがちな鉄分、

ビタミン、カルシウムなどミネラルも豊富。

食物繊維も豊富に含まれており、

美肌の大敵である便秘の改善も♡

その上、女性ホルモン・エストロゲンに似た成分も含んでいるので、

女性らしい身体づくりやエイジングケアにももってこいの食べ物なのです。

私はケーキを食べてしまいましたが、、

おすすめはドライフルーツ。

とくにお砂糖を使用していないものがおすすめです!

1日3個ほど食べると良いそうなので、

おやつの代わりにするのもいいですね♪

食欲の秋ではありますが、

美容の秋と呼べるようにがんばりましょう(*^^)v

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