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牡蠣の美味しい季節♪

こんにちは。エステティシャンです(^^)

先日牡蠣を食べました♪
殻つきの焼牡蠣にチーズが乗っていたのですが、
普通の焼牡蠣とはまた違ってとてもおいしくいただきました♪(´ω`*)

私は牡蠣であたったことが何度もあるのですが
(なのでなるべくお休みの前しか食べないように気をつけています( ;∀;))
やっぱり食べてしまいます、、、(笑)

そんなおいしい牡蠣、
「海のミルク」と呼ばれるほど栄養価が高いことも有名です♪

 

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牡蠣には「亜鉛」というミネラルが豊富に含まれています!

亜鉛には細胞分裂を活性化させ皮膚の再生を促進する効果があり、
皮膚の再生を促してターンオーバーを正常化してくれるので
肌荒れの改善やアンチエイジング効果、シミなどの改善が期待できます!(^^)!

さらにホルモンの分泌を活性化する作用や、
ビタミンB群が特に豊富で、皮脂バランスを整えたり肌荒れを改善してくれる効果も☆★

ですが、亜鉛は体内で吸収されにくいという特徴が・・・((+_+))

その吸収を助けてくれるのが「クエン酸」です!!
レモン・お酢・トマトと一緒に食べれば、美容効果アップ♪(^O^)/
味が変わってしまうのが嫌な時は、
白ワインにも同様の効果があるそうですよ☆


ちなみに亜鉛は男性の方が不足しやすいのも特徴の一つです!(>_<)

まだまだ牡蠣の美味しい季節♪
食べる機会のある方は、食べ方もぜひ参考にしてみてください(*^^)v

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